Ce este acuitatea mentală și cum să-ți stimulezi activitatea creierului?
Disconfortul cauzat de memoria slabă apare adesea din cauza incapacității de a stoca o cantitate mare de informații și de a o reaminti la viteză optimă. Motivul înrăutățirii puterii creierului este de fapt destul de simplu - capacitatea mentală începe să se deterioreze atunci când încetați să trăiți o viață activă. În acest caz, vă puteți baza, desigur, pe activitate fizică regulată, diete sănătoase, plimbări frecvente la aer curat. Cu toate acestea, aceste metode dovedite științific vor aduce mai probabil progrese mici. Pentru a obține o claritate reală a minții, creșteți-vă acuitatea mentală și funcțiile cognitive, trebuie să utilizați cele mai simple tehnici care vă pot îmbunătăți atenția și vă pot ajuta să vă concentrați mai mult. Ce înseamnă acuitatea mentală, cum să îmbunătățim reținerea memoriei, să creștem performanța mentală și care sunt acele simptome care ne avertizează - este timpul să învingem problemele de memorie slabă?
Semne de avertizare ale potențialelor probleme de memorie
Ce este acuitatea mentală și ce strategie este mai bine să alegeți pentru îmbunătățirea acesteia? Acuitatea mentală include abilități excelente de memorie, concentrare puternică, o mai bună înțelegere a conceptelor complexe și a definiției. Dezvoltarea clarității mentale nu este întotdeauna o cale simplă, mai ales dacă aveți următoarele probleme de memorie:
Cele mai bune pastile pentru îmbunătățirea bărbaților din 2015
uitarea și pierderile de memorie legate de vârstă;
distragere și probleme cu acordarea unei atenții complete;
incapacitatea de a prelua informații rapid și ușor;
uitând noi nume, date, fapte.
Cu toate acestea, o astfel de incapacitate temporară de a-și aminti informații cunoscute sub numele de blips ale creierului este posibil să fie rezolvată prin întărirea acuității mentale. Cu abordarea corectă, veți evita declinul cognitiv care ne afectează negativ viața de zi cu zi.
Exerciții pentru creier și tehnici mnemonice folosite chiar și de Sherlock
Acum, înțelegând ce înseamnă acuitatea mentală, să luăm în considerare câteva tactici despre cum să promovăm sănătatea creierului și să menținem puterea minții la orice vârstă. Dispozitivele mnemonice sunt setul de instrumente de stimulare a creierului și ajutoare de memorie care pot deveni asistentul tău incontestabil în consolidarea capacității de a codifica orice tip de informații și de a le păstra în minte. Jonas din Essen în calitate de dezvoltator al memoryOS, un software pentru antrenamentul memoriei, consideră că metoda palatului minții este cea mai productivă tactică pentru orice vârstă și scop, iar tehnologiile inovatoare permit rezolvarea sarcinilor de memorie complicate într-un mod gamificat și antrenant. Cum poți beneficia de aplicarea hărții mintale cunoscute sub numele de metoda Loci:
în câte state jocurile de noroc sunt legale
poți memora cantități mari de informații;
faciliteaza procesul de invatare, astfel incat memorarea este rapida si fara stres;
cu o practică regulată, puteți obține abilități impresionante, îmbunătățindu-vă în mod semnificativ viața și sporind acuitatea mentală.
Care este conceptul acestei metode? Îți amintești cum Sherlock călătorește cu ușurință de-a lungul sălilor mentale lungi, cu informații vizualizate în creier? Personajul TV a aplicat metoda Loci pentru a putea folosi o astfel de călătorie a creierului pentru recuperarea vie a tone de fapte. Cu această tehnică de a crea asociații pe o hartă virtuală, poți uita de ore nesfârșite de studiu a materialului educațional, pregătirea pentru un test sau examen. Stăpânind arta memorării, vei menține, de asemenea, sănătatea cognitivă, vei crește capacitatea mentală și vei dobândi abilități spectaculoase.
