Dacă doriți să vă lăsați o barbă mai groasă, există o serie de modalități dovedite pentru bărbați de a-și ajuta părul facial să crească mai repede și mai plin. Pe lângă stimularea creșterii barbii, aceste schimbări și sfaturi ale stilului de viață vor avea ca rezultat o sănătate mai bună peste tot.
Iată cele mai bune modalități de a crește o barbă mai groasă și mai rapidă, inclusiv sfaturi și trucuri pentru îngrijirea și îngrijirea corespunzătoare a bărbii.
Nu-ți tăia sau tunde barba
Primele câteva săptămâni sau luni de creștere a bărbii sunt, fără îndoială, cele mai dificile. Este posibil să fii afectat de mâncărime, piele uscată și o dorință copleșitoare de a-ți lua o mașină de tuns pe față.
Nu admite încă înfrângerea: marca de patru săptămâni aduce în mod obișnuit o transformare de la o barbă neregulată la o barbă plină. Orice îndemn de bărbierit, tunde sau îngrijit barba trebuie să fie rezistat în această perioadă de timp.
Dacă crezi că bărbierirea barbii o va face să crească din nou mai groasă, te îndrăgostești de o poveste bătrână care are rădăcini în superstiție. Când treci prin această etapă inițială și, desigur, plictisitoare de patru săptămâni, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru barba ta este să o lași în pace.
cel mai bun mod de detoxifiere pentru testul de droguri
Singura dată în care ați putea dori să vă îngrijiți barba devreme este dacă intenționați să coafați miriște grele. O mașină de tuns miriști bună este necesară pentru a îngriji lungimea potrivită și a obține o tăietură curată și uniformă. Asigurați-vă că găsiți o mașină de cel mai bine cotat citind recenzii, precum aceasta publicat de MensHairstylesToday.com .
Angajați-vă să vă creșteți părul facial
Poate ai decis recent că este timpul să-ți lași barbă, sau poate pur și simplu nu te-ai bărbierit în ultimele zile și ești gata să faci un pas în Beardville. Primul pas în a-ți crește barba groasă și rapidă este angajamentul.
Există o regulă de patru săptămâni în care trebuie să te angajezi să treci peste efectele secundare neplăcute ale creșterii barbii. În acest timp, este posibil să fiți nevoit să faceți față cu câteva săptămâni de mâncărime, stânjenire și invatarea obiceiurilor bune de ingrijire .
Dacă reușiți să depășiți faza de miriște și toată mâncărimea ei, veți fi cu un pas mai aproape de a vă realiza cele mai sălbatice vise cu barbă. Părul uman crește aproximativ o jumătate de inch pe lună, așa că asigurați-vă că aveți răbdare cu procesul.
Odată ce ați trecut de cele patru săptămâni, aici va începe să se umple barba și veți fi fericit că ați așteptat cocoașa inițială.
Starea verificării stimulentelor de 2000 USD
Luați-vă vitaminele
Dacă aveți un păr sănătos, unii ar spune că sunteți, de asemenea, într-o stare generală de sănătate bună. Acest lucru este valabil și pentru părul din barbă. Luarea suplimentelor adecvate și o dietă bine echilibrată va stimula creșterea părului facial, făcându-vă barba să se umple mai rapid și mai plin.
Deoarece părul este format din proteine, consumul de alimente bogate în proteine îți va oferi o barbă puternică și sănătoasă. Vitamine care joacă un rol crucial în creșterea părului sunt cuprul, magneziul, zincul, vitaminele D, B și E și fierul, care se găsesc toate în fructele și legumele proaspete.
Majoritatea bărbaților nu primesc suficiente din aceste vitamine, așa că, dacă nu vă puteți face timp pentru a mânca o dietă echilibrată, suplimentele pot completa golurile de care vă lipsesc.
Experții recomandă, de asemenea, să luați suplimente precum biotina, o vitamina B care promovează creșterea părului și acizii grași Omega-3, găsiți în peștii grasi precum somonul și macroul.
Odihneste-te
Hormonul testosteron este esențial pentru creșterea unei barbi groase. O cauză comună a nivelului scăzut de testosteron la bărbați este lipsa somnului. Scăderile de testosteron pot duce la căderea părului, scăderea apetitului sexual, reducerea masei musculare și oboseală.
Una dintre cele mai ușoare modalități de a crește testosteronul în organism este să dormiți puțin, deoarece nivelul de testosteron crește în timpul somnului și scad în timpul orelor de veghe.
revizuire simplă a planului de alimentare cu bricolaj
Privarea de somn face ravagii în toate sistemele corpului, scăzând performanța la sarcinile academice și afectarea memoriei și a controlului impulsurilor, pentru a numi doar câteva. Testosteronul joacă un rol important în creșterea și îngroșarea părului, așa că atunci când nivelurile sunt scăzute din cauza lipsei de somn, remediul este unul simplu.
Filmați pentru opt ore continue de somn odihnitor în fiecare noapte, oferind corpului dumneavoastră ocazia de a regenera acest hormon masculin esențial.
Reduceți-vă stresul
Stresul din viața ta crește cantitatea de cortizol din organism. Acest lucru va duce în cele din urmă la un impact negativ asupra nivelului de testosteron.
Stresul poate, de asemenea, să îngusteze vasele de sânge, limitând fluxul de nutrienți către foliculii tăi de păr. Concluzia aici este că stresul nu este bun pentru sănătatea sau barba ta.
steroizi de sex feminin înainte și după
Dacă nu ați făcut-o deja, găsiți modalități de a vă gestiona stresul cu exerciții de respirație, meditație sau exerciții.
Au fost efectuate cercetări cu privire la eficacitatea acestor medicamente pentru ameliorarea stresului, demonstrând că micile schimbări pot face diferențe mari în viața de zi cu zi, precum și în părul feței.
Începeți o rutină de exerciții
Apropo de exerciții fizice, dacă în prezent nu aveți o rutină, acum este momentul să începeți. Pe lângă faptul că sunt bune pentru sănătatea ta generală, exercițiile fizice măresc nivelul de testosteron și măresc circulația sângelui, ambele esențiale pentru foliculii sănătoși și creșterea creșterii părului.
Indiferent dacă alegeți să faceți cardio, alergare, ciclism sau antrenament cu greutăți, orice exercițiu care vă face să curgă sângele și să creșteți ritmul cardiac în mod regulat va avea efecte pozitive pentru barbă.
program sabiilor de bivoli 2015-16
Dacă nu ați făcut exerciții de o vreme, începeți încet și creșteți-vă sau, mai bine, obțineți un antrenor personal care să vă ajute să creați o bază solidă de fitness.
Utilizați produse de calitate pentru îngrijirea bărbii
Când vine vorba de creșterea barbii, folosirea unui ulei sau balsam de barbă de calitate este esențială pentru creșterea și menținerea părului facial. Va fi întotdeauna avantajul tău dacă vei alege un balsam demn de barba ta . Un balsam de barbă bun îți întărește, hidratează și hidratează barba, având grijă și de aspectul tău.
Uleiul de barbă bun hidratează părul și pielea de dedesubt, eliminând mâncărimea și fulgii care vin odată cu teritoriul creșterii barbei.
Când căutați produsul potrivit pentru barbă, luați în considerare formulele realizate cu ingrediente naturale care vă curăță, modelează și înmoaie barba.
Produsele care conțin ulei de jojoba au un avantaj, deoarece jojoba este asemănătoare cu sebumul natural, ceea ce face ca barba să pară mai groasă și mai plină.
Șampon și condiționează-ți barba
Tratezi firele de păr de pe capul tău cu produse de îngrijire a părului complet naturale, fără parabeni și fără SLS, acum tratează-ți barba cu aceeași îngrijire.
Din cauza grosierului bărbii, părul de pe față nu trebuie spălat în fiecare zi. Acest lucru poate duce la uscăciune și descuamare. Șamponați-vă barba de câteva ori pe săptămână, cu excepția cazului în care aveți pielea grasă care necesită spălare zilnică.
Data viitoare când sunteți la duș, aplicați un balsam bun pe barbă și lăsați-l să stea câteva minute până când vă puteți trece degetele prin păr. Folosirea regulată a unui balsam de calitate îți va întări părul facial și va da aspectul unei barbi mai groase și pline.
